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お祝い･表彰･挨拶等

入会式

宮尾武士 会員

パートナー誕生祝

浅井優子 会員・パートナー 英二 様

会長報告

会長：露木健造

ＮＨＫスペシャル

キラーストレス　うつ病メカニズム

脳の偏桃体にストレスホルモン（コルチゾール）が海馬の神経細胞を破壊する現象

太古の時代は生命危機の時、心拍数を増加さえるだけだが、現代では精神の持続的負荷がストレスを発生しコルチゾールが増加する。
過去の精神的負荷が未来に反応することをマインドワンダリング。
頑張るストレスは身体の反応。
我慢するストレスは精神的反応。メールＳＮＳなどテキスト情報などの思考がよくない。
脳の偏桃体に子供のころに強いストレスを受けていると、大人になり小さなことでストレスを強く受ける。

ストレスがかかった時の対策　（コーピング）

気晴らしを準備する、音楽を聴く　映画を観る、散策するなど自分に合った気晴らしをできるだけ種類を多く用意し、良い結果を繰り返す。
前頭葉の一部（認知）がストレスを感じると、偏桃体にブレーキを掛けてコントロールできる。前頭葉の訓練がコーピング自分の対策を沢山書きだす、ショボイものでも沢山書く、又植物　瞑想も効果がある。

マインド　フルネス（ストレス低減方）

一種の座禅の姿勢と呼吸法

背筋を伸ばし、現在の今を意識、過去、未来でないゆったりと今に向き合って過去と未来に蓋をする。呼吸をユックリ自然に身を任す、身体全体に吸った息が行き渡るよう意識する。毎日１０分行うとよい。傷ついた海馬の神経細胞の修復にもなる。

マインド　フルネスは日本文化に通じて、武道　茶道に当てはまる。

幹事報告

幹事：小泉豊

連絡事項

• 本年度フォーラムでの例会は本日最後となり、来週は夜間移動例会ですので、お間違えないようご確認願います。
  ６月２９日（水）は霧が丘木曽路にて 　１８:３０点鐘です。１８:１５に十日市場よりバスが出ます。
• 本日青葉台希にて１８:３０より次期委員長会議がございます。
  次期委員長の方はご出席願います。
• 本日例会終了後臨時理事会を開きますのでメンバーの方はお残り願います。

他クラブ例会変更

横浜旭RC

• 7月より例会場が変わります。

委員会報告等

親睦活動委員会

委員長：井上幸治

諸事連絡

会長エレクト：下中英輝

出席報告

出席委員長：武藤泰典

スマイルレポート

スマイル 20 件

ニコニコ

卓話

会長･幹事期末挨拶

露木健造 会長

横浜緑ＲＣに入会したのは、2003年9月に入会いたしました。

約、13年となりましたが、ＲＣの奉仕活動ではまだまだ勉強不足で自信がありませんでした、13年経って、ようやく少し判ってきた次第です。
この様な状態での見切り発車で会長を引き受けましたこと、誠に申し訳なく思っております。しかし時間は待ったなしで進みました、こんな私を支えて頂いたのは歴代のパスト会長の皆さま方でした、遠慮なく相談すると快くアドバイスを頂きました、そのような経緯の中早くも今日と日を迎えることができました、昨年の今頃は会長職を引き受け、この由緒ある横浜緑ＲＣ歴代のパスト会長の後に続くことができるか心配の日々でありました。

しかしながら、今回の理事・役員の体制で2015-16年度をスタートし、時間と共に着実に実績を残せたことはなりよりも皆様がたのお陰でございます。

活動プログラムについて

プログラムに関しても、イザ、７月に入りガバナー訪問も終え、９月までは目白押しのスケジュールで各委員会も活動プロジェクトで大変苦労されたことと思います、ご苦労様でした。後ほどご説明頂くことと思います。

今回、各委員会と入会3年未満の地区研修セミナーの数が多く感じられました。
その根幹は会員増強と退会防止があったと強く感じました。
当クラブも32名から28名の減少で厳しい状況でありましたが、清水増強委員長と鶴岡会員のご尽力により30名まで増員できましたことは何よりも喜ばしいことであります。又、本日このタイミングで1名、宮尾武士さんが入会し３１名となりました、ありがとうございました。
しかし、毎年、年度末には退会者があり不安要素も隠し切れません。

重複しますが、全体的に今年度は各委員会活動が当初の活動計画より多くのすばらしい実績を残すことができました。各委員会・委員長・会員皆様のおかげでございます。
プログラム委員会では外部から多くの卓話者から楽しいお話しを聞くことが出来ました。ＳＡＡではプロジェクターを使った例会進行によりスムースな進行が出来ました。親睦委員会ではクリスマス夜間家族例会も成功利で終え、1月の7クラブ合同例会では、出席された他クラブ会員の皆様から楽しかったとのお褒めの言葉も頂きました。今回の期末懇親会も楽しい一夜を過ごせました。
5大奉仕委員会からは、後ほどご報告を宜しくお願いいたします。

予算について

各委員会活動経費には心配がありましたが、計上した予算以内で収まり追加会費もなく無事終わりました。又、今回の熊本災害義援金には多くのご協力を頂き目標の30万円を超える金額を送金できました、ありがとうございまいた。

皆様にお願いしました、スマイルも予算額100万円を多く超えた、約130万円をご協力いただきました、ありがとうございました。

又50周年に向けた積立金のご協力を、今年度も頂きありがとうございました。

最後に感想であります。

1年間という時間を最初は長く感じられ、12月を迎えクリスマス例会を過ぎ、1月の7クラブ合同例会を終わて峠を越えると、少し安堵感を感じました。
その間、気になっていた、香港南ＲＣへの表敬訪問と千葉緑ＲＣへの表敬訪問であります。残念ながら、香港南ＲＣへの訪問は叶いませんでした。
千葉緑ＲＣさんは早々と7月に当クラブに表敬訪問に来ていただき、11月に千葉へ表敬訪問する約束をいたしましたが、諸事情により3月29日の訪問となりました。千葉では大変な歓迎を頂き、楽しい一夜を過ごさせて頂きました。増々友好が深まったと思います。3月から6月の今日までは時間の経過は早く、何かやり残した感じがありますが、今後は下中会長エレクトに託したいと思います。

最後に、常に会長を支えてくださった小泉幹事に感謝いたします、小泉幹事なしでは、会長職を投げ出していたことと思います。誠にありがとうございました。
又、事務方として野村さん、長根事務局長には適切なアドバイスと細かい仕事を着実に処理して頂き誠にありがとうございました。

会長職を終わるにあたり、今はただ、皆さま方への感謝の言葉しかありません。
誠にありがとうございました。

小泉豊 幹事

皆様のおかげをもちまして私のようなものでもなんとか１年幹事を務めることができました。改めて皆様からのご指導ご支援に対しましてお礼申し上げます。

まず何と言っても露木会長にお礼を申し上げたいと存じます。若輩無学で仕事のできない幹事をサポートしていただきありがとうございます。また、ご自宅も会場に提供下さりありがとうございました。

クラブ奉仕の若山委員長にも色々なアドバイスなどをいただき感謝申し上げます。
河原職業奉仕委員長には中々予約が取れない崎陽軒での職場見学を企画実行していただきました。米山記念館も行くことも出来ました、ありがとうございました。
社会奉仕委員会の井藤委員長には緑区民祭り・詐欺撲滅ポスターなどを取り仕切っていただきありがとうございました。
工藤国際奉仕委員長には柔道着寄付活動後、ブラジルへの訪問や古着プロジェクトでご活躍いただきありがとうございました。
齋藤青少年奉仕委員長は舟橋インターアクト委員長とともに桐蔭の生徒さんなどと積極的に活動いただきありがとうございました。

井上親睦委員長には先日盛り上がりました期末懇親会の他、多くの親睦活動に忙しく活躍いただきありがとうございました。
北原プログラム委員長には例会運営に的確にお取り組みをいただきありがとうございました。
清水会員増強委員長には新会員のご紹介に力を発揮いただきありがとうございました。
森クラブ研修リーダーには自費でのロータリーのPR活動やクラブフォーラムの企画に感謝いたしております。

また、地区でご活躍の鶴岡会員・武藤会員・北原会員もお忙しい中活動をいただきありがとうございます。
大野さんは４月からフェンさんのコーディネーターをお引き受けくださり、ありがとうございました。今後もよろしくお願いいたします。
ＳＡＡの飯田会員は例会場に一番に来て最後に帰るという一年間でお疲れ様でした。
事務局長根さん野村さんにも大変お世話になっており感謝いたしております。

このほか本当にみなさまのいろいろなご支援をいただきなんとか１年終わることが出来ましたことに重ね重ね感謝いたしまして年度末のあいさつとさせていただきます。
ありがとうございました。

五大奉仕委員長 一年を省みて

若山誉 クラブ奉仕委員長

井上幸治 職業奉仕副委員長

井藤昭宏 社会奉仕委員長

工藤公仁 国際奉仕委員長

舟橋金之介 青少年奉仕副委員長

Photo gallery

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